Développement postural Riviera, depuis 1999
Nos cours et notre méthodologie
Un renforcement musculaire en parfaite harmonie avec votre corps
La méthode utilisée chez Elle Gym a pour caractéristique d'entraîner dans chaque exercice, simultanément la souplesse et le renforcement musculaire en profondeur. Elle a pour buts essentiels de corriger d'une façon douce et progressive les mauvaises postures et de développer une meilleure proprioception (perception du corps) ; ceci afin d'adopter des habitudes posturales correctes et saines.
Grâce à sa pratique, il y a une "prise de conscience" des positions correctes, qui deviennent alors automatiques.
Le plancher pelvien
Le renforcement musculaire du plancher pelvien associé aux exercices permettra aux courbures de la colonne vertébrale de devenir plus harmonieuses. Celles-ci seront alors à même de supporter les contraintes quotidiennes.
Le plancher pelvien est ainsi entraîné régulièrement. Il va se tonifier au fur et à mesure des séances.
Une pratique hebdomadaire
Avec une pratique hebdomadaire, vous diminuez, voire éliminez vos douleurs articulaires.
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En mobilisant vos articulations, en renforçant certains groupes musculaires et par l'étirement d'autres muscles, vous gagnerez une excellente aisance articulaire.
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Par une technique particulière en spirale, vos muscles seront renforcés en longueur.
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Votre corps gagnera en force et votre silhouette sera raffermie et modelée.
Découvrez le studio
Avec 7 personnes au maximum par séance, chaque participante peut être corrigée personnellement
Apporter un linge, des chaussettes anti-dérapantes et une tenue adaptée, le reste vous est fourni
Nous mettons à votre disposition du gel hydroalcoolique.
Des casiers sont mis à votre disposition
Convivialité et bienveillance vous accompagneront tout au long de votre pratique
Pour varier les cours, utilisation de matériels, petites et grandes balles, les gymsticks, les cylindres...